slaapproblemen
-
Januar 20, 2023
Een goede nacht slaap is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. En wanneer je na lang zoeken niet de antwoorden vindt die de oplossing bieden, dan kan je hier soms flink moedeloos van worden. En ja, ook wij herkennen dat. Een nieuw fenomeen is 'white noise' en hoe kan deze witte ruis jou en je nachtrust helpen?
-
November 22, 2021
Dat beeldschermen funest zijn voor je nachtrust is inmiddels algemeen bekend. En dat stress van invloed is op je slaap, weten we ook allemaal. Of is dat eigenlijk een fabeltje?
Laten we eens kijken naar wat we nu eigenlijk allemaal over slapen weten en hoe je tot een goede nachtrust komt. -
November 18, 2021
Ik weet niet hoe het bij jullie werkt, maar als ik minder slaap dan 8 uren dan begint mijn dag bij voorbaat al met een kleine achterstand. Maar eerlijk is eerlijk, ik krijg net zoveel werk uit handen en aan het eind van de dag kijk ik net zo vaak wel als niet terug op een fijne dag.
Dus is 8 uren slapen wel zo heilig als we allemaal denken?